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當前位置: 講座視頻首頁 > 名師講座培訓視頻 > 趙之心
[ 趙之心 ] 專題內容如下
趙之心講座:健身革命-骨骼疾病健身方案

2017-04-03

商業版

173 MBMB

下載:794

5點數
趙之心講座:健身革命-骨骼疾病健身方案 內容簡介  誰會遭遇“猝死”?你打掃“血液衛生”了嗎?你的生命中有沒有“死海”現象?想讓你的孩子長得更高嗎?想減輕你的頸椎痛苦嗎?你有沒有“鼠標手”?“亞健康”引發的慢性端正已...
趙之心講座:健身革命-精選骨架操

2017-04-03

可用版

157 MBMB

下載:12

5點數
趙之心講座:健身革命-精選骨架操 健走,是介于散步和競走之間的一種運動方式,主張通過大步向前,快速行走,提高肢體的平衡性能,它不受年齡、性別、體力等方面的限制,屬于低投入、高產出的有氧健身運動。健走起源于歐洲,目前在很多國...
【趙之心】我運動我健康21lj

2014-09-09

破解版

412 MBMB

下載:2090

5點數
本書重點強調體質對于健康的決定性影響,介紹健身運動的四大重點、十大部位。并向讀者重點推薦健骨操和八種健步走,如果朋友們有興趣,還可以練練作者新編的五禽行和八段錦。它們的特點;一是簡單,誰都能做,沒有場地和器材的特殊要求;...
【趙之心】春季晨練寶典21lj

2014-08-14

共享版

396 MBMB

下載:422

5點數
《春季晨練寶典》內容簡介 老師簡介: 趙之心,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員,國家體育總局越野行走運動首席講師,北京市科學健身專家講師團秘書長,中< 國國家擊劍隊簽約...
【趙之心】健康管理新法-家庭篇21lj

2014-05-27

共享版

396 MBMB

下載:3733

5點數
現任北京科學健身專家講師團秘書長,國家體育總局體科所越野行走運動首席講師,健康大步走的創始人,全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂”健康大使,《博客講堂》特聘講師。多次在中央電視臺,北京電視臺做科學健康類節目,將促進健康...
【趙之心】季節養生法21lj

2014-03-02

破解版

260 MBMB

下載:952

5點數
夏日疾病多種多樣,該如何預防和如何緩解?夏日疾病全攻略告訴您!為什么人們常說多事之秋?冬季怎么減肥?如何躲避冬季疾病?之心老師為您講解季節養生之法,讓您夏天遠離疾病,秋天吃得健康,冬天遠離肥肉,平平安安過四季!
【趙之心】從頭煉到腳-下部21lj

2014-01-08

破解版

620 MBMB

下載:1063

5點數
align="left">專家簡介:趙之心,國家級社會體育指導員,原北京體育大學教師,首都體育學院客座教授、全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會理事,國企聯健康工程運動健康專家組首席專...
【趙之心】睡出健康來21lj

2014-01-02

破解版

255 MBMB

下載:3298

5點數
內容介紹: 人一生中有1/3的時間在睡眠中度過,可您知道應該怎么睡覺嗎?之心老師從睡前、睡中到睡后,從飲食、疾病診斷到養生鍛煉,全面講解睡眠知識,特別是老年人睡覺的講究,現場教授簡單易行的睡前伸展操、輕松催眠法、清晨鍛煉方法...
【趙之心】從頭煉到腳-上部21lj

2013-12-25

破解版

575 MBMB

下載:3278

5點數
一、 嘉賓簡介 國家級社會體育指導員,原北京體育大學教師,首都體育學院客座教授、全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會理事,國企聯健康工程運動健康專家組首席專家,北京市科學健...
【趙之心】學校的流感防范21lj

2013-11-20

破解版

550 MBMB

下載:4753

5點數
趙之心,現任北京科學健身專家講師團秘書長,國家體育總局體科所越野行走運動首席講師,健康大步走的創始人,全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂”健康大使,《財富講壇》特聘講師。多次在中央電視臺,北京電視臺做科學健康類節目,將...
【趙之心】運動減肥最健康21lj

2013-09-19

破解版

306 MBMB

下載:2158

5點數
該不該減肥 01 怎樣判斷自己是否肥胖? 02 適合男士塑身方法有哪些? 03 適合女士塑身方法有哪些? 平坦你的小腹 01 運動時,把保鮮膜裹在腰上可塑腹? 02 走路和喝水有利于腹部的扁平嗎? 03 平時多做仰臥起坐可塑腹? 腹部減...
【趙之心】領導干部身心健康管理21lj

2013-08-24

共享版

396 MBMB

下載:4241

5點數
《領導干部身心健康管理》內容簡介 領導干部,除了卓越的管理能力,還要有一個良好的形象:軒昂的氣質,旺盛的精力,以及一副健朗的身板。  揮灑自如打籃球的美國總統奧巴馬,炫耀發達胸肌的俄羅斯總理普京,都為我們所熟知。中國...
【趙之心】如何運動才健康21lj

2013-07-16

破解版

514 MBMB

下載:1371

5點數
健康最重要,運動最有效 隨著社會的發展,人們的生活水平、交通工具及工作環境得以大幅度提升,正因為如此,使得人們越來越懶惰,運動量越來越少,并由此給人們的健康帶來很多問題,比如:亞健康、肥胖、過早患上心臟病、高血壓、糖尿...
【趙之心】心腦血管疾病健身方案21lj

2013-07-06

共享版

396 MBMB

下載:2467

5點數
心腦血管疾病健身方案
【趙之心】運動與健康21lj

2013-04-19

共享版

396 MBMB

下載:1666

5點數
《運動與健康》內容簡介 趙之心, 創始者 健康大步走 行者大使 中國紅十字基金會 客座教授 首都體育學院 秘書長 北京市科學健身專家講師團 技術總監 中國田徑協會業訓處健康走跑推廣中心 理事 中國保健協會骨質疏松與骨關節病研究會 簽...
【趙之心】改善你的體質21lj

2013-02-28

破解版

172 MBMB

下載:1967

5點數
趙之心(中國企業家健康工程體質健康課題組首席專家、中國保健學會骨質疏松與骨關節病研究會理事、北京科學健身專家講師團秘書長)。  本系列片以預防醫學理念為主導,融入營養學和心理學,針對慢性病和亞健康現象,提倡人主動地、科學...
【趙之心】快樂健身操Ⅲ21lj

2013-02-19

破解版

396 MBMB

下載:1366

5點數
趙之心,1976年畢業于北京體育大學運動系田徑專業,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首...
【趙之心】中華傳統養生術-五禽行21lj

2012-12-25

共享版

396 MBMB

下載:2633

5點數
《中華傳統養生術-五禽行》內容簡介 趙之心,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員,國家體育總局越野行走運動首席講師,北京市科學健身專家講師團秘書長,中< 國國家擊劍隊簽約體能教...
萬家燈火第2季_趙之心快樂健身操1、巧看發耳辨疾病 2、眼鼻間的保健奧秘; 3、唇齒之色看健康; 4、頸椎保健有妙招; 拿什么拯救我們的腰; 5、肩肘年輕的秘密; 6、手部保健七字操; 7、髖腿保健操; 8、膝部保健操 9、腳好人不...
【趙之心】健步隨心21lj

2012-10-18

破解版

923 MBMB

下載:2743

5點數
趙之心,1976年畢業于北京體育大學運動系田徑專業,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首...
【趙之心】體質不衰退21lj

2012-09-28

破解版

227 MBMB

下載:1197

5點數
沒有好的體質,一切都是空談!健康的根本在于體質健康,衡量體質的標準是什么?怎樣才能獲得優秀的體質?之心老師教您從根本上解決問題。本片從生活方式、飲食健康、體質監測、心理保健、健身運動等各方面提供了切實可行的健康管理方案。...
【趙之心】體質鍛煉與體質健康21lj

2012-08-18

共享版

396 MBMB

下載:2321

5點數
《體質鍛煉與體質健康》內容簡介 內容簡介: 體質鍛煉,特別是肌肉與骨骼關節的有計劃訓練,是減少脂肪、維護心腦血管健康、促進機體正常代謝與排毒、保持生命活力的方便而有效的途徑。想戰勝“久坐不動”帶來的頸椎、腰椎、上下肢疾患...
【趙之心】向鍛煉要健康-實用!推薦!21lj

2012-08-05

破解版

396 MBMB

下載:4643

5點數
無論對個人,還是對家庭和社會,無論你年老,還是年少,健康都是第一重要的! 不知您是否發現一個奇怪的現象:就是隨著社會的進步,人們生活水平不斷提高,醫療條件逐步改善,人們的健康狀況卻在不斷下降。這究竟是為什么? 原因就是缺...
【趙之心】向養生文化要健康21lj

2012-08-01

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396 MBMB

下載:2637

5點數
《向養生文化要健康》內容簡介 內容簡介: 劉逢軍,男,1952年生于山東省招遠市農家。18歲參軍,19歲加入中國共產黨,42歲退出現役。取得法學、中醫學高等教育學歷證書。在軍中,曾任軍事檢察官、“解放軍軍事法律顧問辦公室”總法律...
【趙之心】有氧健身大步走21lj

2012-06-10

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396 MBMB

下載:1242

5點數
《有氧健身大步走》內容簡介 老師簡介: 趙之心,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員,國家體育總局越野行走運動首席講師,北京市科學健身專家講師團秘書長,中< 國國家擊劍隊簽...
【趙之心】美麗在于運動21lj

2012-06-08

破解版

471 MBMB

下載:4391

5點數
如何讓自己變得更美麗? 如何讓自己變得更健康? 如何擁有完美的體態,愉悅的心情,成為時尚新女性? 更新的女性健康養生觀 更豐富的體質保養要訣 更實用的生活細節呵護 讓你一盤在手,獲得享用一生的健康財富 運動美麗 健康無限 ...
【趙之心】提高免疫防流感21lj

2012-05-01

破解版

92.0 MBMB

下載:1534

5點數
趙之心,1976年畢業于北京體育大學運動系田徑專業,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首...
找鍛煉要健康_趙之心(ed2k2)

2012-04-15

破解版

663 MBMB

下載:1325

5點數
找鍛煉要健康_趙之心
【趙之心】總經理的健康之道21lj

2012-04-02

破解版

673 MBMB

下載:861

5點數
老師簡介: 趙之心,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員,國家體育總局越野行走運動首席講師,北京市科學健身專家講師團秘書長,中 國國家擊劍隊簽約體能教練。趙之心老師通過總結和創新...
【趙之心】健康生活每一天21lj

2012-01-23

破解版

565 MBMB

下載:931

5點數
老師簡介: 趙之心,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節目特聘專家。國家級社會體育指導員,國家體育總局越野行走運動首席講師,北京市科學健身專家講師團秘書長,中 國國家擊劍隊簽約體能教練。趙之心老師通過總結和創新...
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